Đăng ký

5 Mẹo phòng bệnh viêm xoang dành cho phượt thủ

Bạn có niềm đam mê được khám phá các vùng đất mới, nền văn hóa mới, tuy nhiên sự thay đổi khí hậu và áp suất không khí đột ngột khi cơ thể chưa kịp thích ứng có thể gây viêm xoang - viêm mũi khiến chuyến đi của bạn trở nên kém trọn vẹn.

Hay tham khảo một số kinh nghiệm dưới đây để giúp cho chuyến đi phượt của bạn trở nên thú vị hơn mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

1. Chọn trang phục

Bạn nên chọn những loại trang phục co giãn, giúp cơ thể thoải mái vận động. Bên cạnh đó, nên lựa chọn trang phục có chất liệu giúp thấm mồ hôi và mau khô, nó sẽ làm giảm nguy cơ bị ốm do cảm lạnh, đặc biệt là khi bạn đi phượt trên những vùng núi cao.

Ngoài ra, bạn nên chủ động chuẩn bị thêm cả những chiếc áo khoác gió mỏng nhẹ, mũ len, tất, găng tay và đặc biệt không thể thiếu là một chiếc khăn quàng cổ để giữ ấm cơ thể, bảo vệ sức khỏe.

2. Uống đủ nước

Việc thường xuyên bổ sung đủ nước rất quan trọng, nó giúp cho bạn trở nên khỏe khoắn hơn trong suốt hành trình, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh về đường hô hấp. Trong trường hợp bạn bị nhiễm lạnh, hắt hơi, sổ mũi, viêm xoang thì việc bổ sung đủ nước càng trở nên cấp thiết, nước giúp làm loãng dịch trong mũi xoang và đào thoát dịch ra ngoài dễ dàng hơn.

3. Chọn giày

Bất kể bạn đi phượt ở trên núi hay dưới biển thì lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn trở nên năng động. Hãy lựa chọn một đôi giày thể thao mềm mại, êm chân tiện lời cho việc di chuyển của bạn

 

 4. Các loại dược phẩm nên mang

Cho dù bạn có hay không bị mắc các chứng bệnh về đường hô hấp thì việc chuẩn bị thuốc men cho những chuyến đi luôn phải được ưu tiên hàng đầu. Một số loại dược phẩm bạn nên mang theo gồm: nước muối biển để xịt rửa mũi, thuốc kháng sinh giảm viêm, thuốc hạ sốt, thuốc ho, thuốc giảm sưng chống phù nề, chế phẩm phòng ngừa bệnh viêm xoang , thuốc đau bụng, cao dán …vv

 5. Mỹ phẩm

Nhiều bạn thường chủ quan khi cho rằng lên vùng núi cao lạnh lẽo sẽ ít chịu tác động của tia UV, đây là suy nghĩ sai lầm rất phổ biến Thực tế bạn càng lên cao, không khí càng loãng khiến cho tia UV hoạt động mạnh hơn. Đó chính là lý do vì sao bạn nên mang theo kem chống nắng. Bên cạnh đó, sự thay đổi áp suất không khí cũng khiến cho da bị khô hơn, bạn nên chủ động mang theo một lọ kem dưỡng nhỏ cùng một chút sáp hoặc son dưỡng chống nẻ.

Tìm hiểu thêm:

Viêm xoang hàm

Viêm xoang trán

Chúc các bạn có được những chuyến đi thú vị và trọn vẹn!

Thông tin sản phẩm
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SumHevi gồm các thành phần từ thảo dược chứa Bột tỏi đen, ImmunePath-IP và Bromelain giúp:
- Thông mũi xoang, giảm dị ứng.
- Giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi.
- Hỗ trợ phục hồi niêm mạc xoang do viêm xoang mạn tính.
- Hỗ trợ liệu pháp điều trị viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Sản phẩm được tiếp thị và phân phối độc quyền bởi SUM PHARMA.
Điện thoại hỗ trợ khách hàng: 1800 577 715